Terkini | Terkini.com |
  • Beranda
  • Bisnis
    • Berita

      The Economist Soroti Kebijakan Anggaran Pemerintahan Jokowi |…

      Januari 27, 2019

      Berita

      Harga Minyak Menguat Tipis ke USD62,83/Barel | Terkini.com

      Januari 22, 2019

      Berita

      Saham-saham di Australia Pagi Ini Melemah | Terkini.com

      Januari 22, 2019

      Berita

      Panin Asset Proyeksi Investasi Reksa Dana Cocok Dipakai…

      Januari 22, 2019

      Berita

      BI Menilai Perang Bunga Deposito Masih Wajar |…

      Januari 21, 2019

      Berita

      Penyaluran KUR 2018 Capai Rp120 Triliun | Terkini.com

      Januari 14, 2019

      Berita

      Pemerintah Diminta Tunda Penerapan Pajak E-Commerce | Terkini.com

      Januari 14, 2019

  • Politik
    • Politik

      Debat Capres – Pengamat: Janji stop impor pangan…

      Februari 13, 2019

      Politik

      Pengamat: capres tidak perlu janji hentikan impor pangan…

      Februari 13, 2019

      Berita

      Rusia terima komentar negatif terkait “Propaganda Rusia” yang…

      Februari 13, 2019

      Berita

      Ma’ruf Amin: Kemajuan teknologi harus dimanfaatkan untuk memajukan…

      Februari 13, 2019

      Berita

      Kemenkeu komitmen cegah kebocoran anggaran baik dari korupsi…

      Februari 9, 2019

      Berita

      Tim Relawan Jokowi : 4 Juta orang lebih…

      Januari 27, 2019

      Politik

      Indonesia dorong DK PBB dukung proses perdamaian Kolombia…

      Januari 24, 2019

  • Lyfestyle
    • Seleb
    • Tekno
    • Sport
  • Travel
  • Otomotif
    • Otomotif

      Suzuki All New Ertiga diperkaya fitur baru |…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      BMW Exhibition 2019 tawarkan program bebas bea balik…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      Penjualan mobil di Eropa menurun | Terkini.com

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      UD Trucks serahterimakan 22 unit Quester CQE280 |…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      Honda mobil resmikan diler ke-150 di Indonesia |…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      Pembeli mobil impor di Korsel didominasi kalangan tua…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      Pimpinan keuangan Ford Global pensiun akhir tahun ini…

      Februari 15, 2019

  • Kolom / Opini
  • Tips
    • Berita

      Mengenal SEO dan Cara Kerjanya | Terkini.com

      Januari 24, 2019

      Berita

      Ini Cara Tetap Giat Bekerja meski Sedang Tak…

      Januari 22, 2019

      Cara – cara

      Cara Menjadi “Manusia Karet” – wikiHow

      Januari 12, 2019

      Cara – cara

      Cara Mengurangi Kadar Gas Berlebih dalam Perut Anjing

      Januari 12, 2019

      Cara – cara

      4 Cara untuk Menghilangkan Jerawat di Punggung dengan…

      Januari 11, 2019

      Cara – cara

      Cara Menemukan Pria Kaya – wikiHow

      Januari 11, 2019

      Cara – cara

      4 Cara untuk Menjalani Wawancara Kerja melalui Telepon

      Januari 11, 2019

  • KIRIM TULISAN
  • Tentang Kami
  • Tarif Iklan Terkini.com
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Biografi.co.id
  • Beritalingkungan.com
  • Jelajah.co
  • Investor

Terkini | Terkini.com |

  • Beranda
  • Bisnis
    • Berita

      The Economist Soroti Kebijakan Anggaran Pemerintahan Jokowi |…

      Januari 27, 2019

      Berita

      Harga Minyak Menguat Tipis ke USD62,83/Barel | Terkini.com

      Januari 22, 2019

      Berita

      Saham-saham di Australia Pagi Ini Melemah | Terkini.com

      Januari 22, 2019

      Berita

      Panin Asset Proyeksi Investasi Reksa Dana Cocok Dipakai…

      Januari 22, 2019

      Berita

      BI Menilai Perang Bunga Deposito Masih Wajar |…

      Januari 21, 2019

      Berita

      Penyaluran KUR 2018 Capai Rp120 Triliun | Terkini.com

      Januari 14, 2019

      Berita

      Pemerintah Diminta Tunda Penerapan Pajak E-Commerce | Terkini.com

      Januari 14, 2019

  • Politik
    • Politik

      Debat Capres – Pengamat: Janji stop impor pangan…

      Februari 13, 2019

      Politik

      Pengamat: capres tidak perlu janji hentikan impor pangan…

      Februari 13, 2019

      Berita

      Rusia terima komentar negatif terkait “Propaganda Rusia” yang…

      Februari 13, 2019

      Berita

      Ma’ruf Amin: Kemajuan teknologi harus dimanfaatkan untuk memajukan…

      Februari 13, 2019

      Berita

      Kemenkeu komitmen cegah kebocoran anggaran baik dari korupsi…

      Februari 9, 2019

      Berita

      Tim Relawan Jokowi : 4 Juta orang lebih…

      Januari 27, 2019

      Politik

      Indonesia dorong DK PBB dukung proses perdamaian Kolombia…

      Januari 24, 2019

  • Lyfestyle
    • Seleb
    • Tekno
    • Sport
  • Travel
  • Otomotif
    • Otomotif

      Suzuki All New Ertiga diperkaya fitur baru |…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      BMW Exhibition 2019 tawarkan program bebas bea balik…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      Penjualan mobil di Eropa menurun | Terkini.com

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      UD Trucks serahterimakan 22 unit Quester CQE280 |…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      Honda mobil resmikan diler ke-150 di Indonesia |…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      Pembeli mobil impor di Korsel didominasi kalangan tua…

      Februari 15, 2019

      Otomotif

      Pimpinan keuangan Ford Global pensiun akhir tahun ini…

      Februari 15, 2019

  • Kolom / Opini
  • Tips
    • Berita

      Mengenal SEO dan Cara Kerjanya | Terkini.com

      Januari 24, 2019

      Berita

      Ini Cara Tetap Giat Bekerja meski Sedang Tak…

      Januari 22, 2019

      Cara – cara

      Cara Menjadi “Manusia Karet” – wikiHow

      Januari 12, 2019

      Cara – cara

      Cara Mengurangi Kadar Gas Berlebih dalam Perut Anjing

      Januari 12, 2019

      Cara – cara

      4 Cara untuk Menghilangkan Jerawat di Punggung dengan…

      Januari 11, 2019

      Cara – cara

      Cara Menemukan Pria Kaya – wikiHow

      Januari 11, 2019

      Cara – cara

      4 Cara untuk Menjalani Wawancara Kerja melalui Telepon

      Januari 11, 2019

  • KIRIM TULISAN
BeritaCara - caraTeknologi

Ini Cara Tetap Giat Bekerja meski Sedang Tak Punya Motivasi | Terkini.com

oleh Redaksi Januari 22, 2019
Januari 22, 2019
Ini Cara Tetap Giat Bekerja meski Sedang Tak Punya Motivasi  | Terkini.com

“Don’t break the chain.” Empat kata yang kurang lebih berarti “jangan berhenti saat tengah produktif” itu mampu membuat Jerry Seinfeld menjadi salah satu komedian paling sukses dari Amerika Serikat. Mantra itu mendorongnya menulis materi komedi baru setiap hari.

Seinfeld menggunakan kalender dinding untuk menggambar simbol “X” pada hari-hari di mana ia berhasil menulis bahan komedi baru. Saat simbol tersebut mulai berderet bagai membentuk rantai, motivasi dirinya pun makin tumbuh.

“Kamu akan suka melihat rantai itu, terutama saat kamu telah melakukannya selama beberapa minggu. Tugas kamu selanjutnya adalah berusaha untuk tidak memutus rantai tersebut,” saran Seinfeld kepada seorang komedian muda yang meminta tip sukses darinya.

Teknik milik Seinfeld, yang berhasil mengantarkannya pada acara televisi, adalah contoh sempurna mengapa kesuksesan tidak selalu bermula dari motivasi tinggi. Layaknya bola salju yang bergulir dan makin membesar, kadang kala motivasi baru tumbuh setelah kamu memulai sesuatu.

Saya bukanlah seseorang yang memiliki motivasi tinggi. Saya tidak termasuk orang-orang yang suka bangun pagi, tidak suka mengunjungi pusat kebugaran, dan saya tidak selalu membaca dua buku baru tiap minggu.

Tetapi saya mampu mendirikan JotForm dan perlahan-lahan mengembangkan bisnis hingga memiliki 4,2 juta pengguna dalam 12 tahun terakhir. Saya juga berhasil menyempatkan diri untuk sesekali berolahraga di pagi hari.

Menyelesaikan pekerjaan tidak selalu bergantung pada motivasi. Kita bisa melakukan hal-hal hebat, meski sedang tak memiliki motivasi sekalipun.

Siklus menakutkan dari bermalas-malasan

Bermalas-malasan bisa menjatuhkan kamu pada suatu siklus yang menyeramkan. Makin kita enggan melakukan sesuatu, makin tinggi kecemasan yang timbul di dalam diri, hingga akhirnya kita sama sekali tidak melakukan hal tersebut.

Untuk menghentikan siklus bermalas-malasan, kita perlu mengidentifikasi alasan di balik mengapa hal tersebut enggan kita lakukan. Biasanya, hal itu berkaitan dengan pencegahan atau peningkatan.

  • Pencegahan adalah saat kita enggan melakukan sesuatu untuk menghindari terjadinya kehilangan. Sebagai contoh, kamu harus menyusun suatu presentasi untuk pekerjaan, tapi cemas bahwa hasilnya tak akan menarik. Karena cemas akan mempermalukan diri sendiri di depan para kolega, kamu jadi menunda penyusunan presentasi itu.
  • Peningkatan adalah ketika kita melakukan sesuatu untuk menjadikan diri lebih baik dibanding saat ini, seperti berlatih untuk mengikuti maraton, namun tak mampu membangkitkan motivasi untuk itu. Sebagai contoh, grup joging yang kamu ikuti berkumpul pukul 6.00 pagi tiap hari, tapi kamu selalu memilih untuk melanjutkan tidur dan menekan tombol tunda pada alarm yang berbunyi.

Emosi memainkan peranan penting pada keinginan untuk mencegah dan meningkatkan, seperti yang ada pada contoh di atas. Hal paling rumit dari kedua kasus ini adalah “perasaan ingin” dari dalam diri.

Melissa Dahl dalam sebuah artikel dalam The Cut mengungkapkan, “Kamu tak perlu merasa ingin mengerjakan untuk menyelesaikan sesuatu.” Ini adalah inti dari permasalahan, sangat simpel tapi sulit untuk dilakukan.

Kamu perlu mengesampingkan emosi dari dalam perasaan, serta memutuskan untuk bergerak maju.

Dengan konsep serupa, bila kamu menganggap suatu pekerjaan membosankan atau tak menyenangkan, kamu perlu mengesampingkan emosi dari dalam perasaan, serta memutuskan untuk bergerak maju sesuai jadwal dan tempat yang telah kamu tentukan sendiri.

Katakanlah, setiap pukul 7.00 pagi kamu berada di pusat kebugaran. Tanpa emosi, tidak berbaring di kasur, tak menatap langit-langit kamar sambil menimbang-nimbang keuntungan dan kerugian berolahraga. Tak perlu jadi lelah karena terlalu banyak berpikir demi mengambil keputusan, dan lakukan saja apa yang telah kamu tetapkan sesuai jadwal.

Bergerak sekarang, termotivasi belakangan

Mirip dengan kebiasaan menulis saya di pagi hari, motivasi bisa tumbuh sebagai hasil dari suatu tindakan, bukan kebalikannya. Saat kita bisa menetapkan kapan akan memulai suatu aktivitas, bahkan aktivitas remeh sekalipun, momentum akan membawa kita untuk terus bergerak.

Momentum yang terus terjaga untuk meraih suatu tujuan menghasilkan efek berlipat ganda. Pada intinya, proses yang berlangsung sedikit demi sedikit dapat menghasilkan perubahan besar seiring perjalanan waktu.

Saat Warren Buffet berusia 33 hingga 44 tahun, kekayaan yang ia miliki meningkat hingga 1.257 persen. Tetapi yang lebih mengesankan lagi adalah kemajuan yang ia raih di dua belas tahun berikutnya. Pada usia 44 hingga 56 tahun, Buffet mengembangkan lagi kekayaannya hingga 7.268 persen. Perlahan tapi pasti, ia menanamkan serangkaian investasi tanpa henti.

Jangan putus rantainya

Kekuatan dari momentum bisa dijelaskan dengan sebuah gagasan yang disebut Ilmu Fisika tentang Produktivitas. Gagasan ini pada dasarnya mengaplikasikan Hukum Newton pada pembentukan kebiasaan.

Suatu objek yang sedang bergerak cenderung akan terus bergerak. Saat suatu tugas mulai dikerjakan, akan lebih mudah untuk terus mengerjakannya.

Jika kita memulai dari hal-hal kecil—memasang sepatu joging atau menyusun presentasi—kemungkinan besar kita akan merasa lebih enteng untuk terus melanjutkan kegiatan tersebut. Memiliki rutinitas akan sangat membantu, karena bisa menghilangkan proses pengambilan keputusan dan menetapkan langkah-langkah yang akan kamu ambil.

“Pada tiap kesuksesan besar yang saya pernah raih, saya berhasil mengerucutkan perhatian hanya pada satu hal. Pada hal-hal di mana tingkat kesuksesan berbeda-beda, perhatian saya pun saat itu sedang terpecah-pecah … Kesuksesan punya sifat berurutan, bukan bersamaan,” kata Gary Keller dan Jay Papasan, penulis buku The One Thing.

Katakanlah kamu ingin menerbitkan konten blog baru, tapi tak mampu menumbuhkan motivasi untuk mulai menulis. Coba tulislah satu paragraf tiap hari sampai konten itu akhirnya selesai.

Lebih lanjut, buatlah suatu ritual yang akan dilakukan dengan aktivitas menulis itu. Kamu bisa meracik segelas kopi, mengatur nafas selama beberapa menit, baru kemudian mulai menulis.

Beberapa orang paling sukses di dunia percaya akan ritual. Ambil contoh Tony Robbins, seorang penulis terkenal dan pembicara motivasi terkemuka di dunia.

Tiap pagi, Robbins “menyiapkan” pikirannya sebelum memulai hari. Hanya dalam 10 menit, ia melakukan 3 set teknik pernapasan Kapalbhati Pranayama, bersyukur, dan berdoa memohon bantuan, panduan, serta kekuatan untuk melewati hari itu. Baru kemudian ia memulai aktivitas.

Apa pun ritual yang kamu pilih, rutinitas tersebut akan mengurangi kemungkinan kamu melewatkan suatu aktivitas. Kita bahkan kadang-kadang justru menantikan suatu ritual—seperti mengenakan sandal favorit yang sangat nyaman setiba di rumah.

Menyalakan api

Motivasi bukanlah api yang akan menyalakan mesin dalam dirimu. Jeff Haden, penulis buku The Motivation Myth, berargumen bahwa motivasi adalah “api yang mulai muncul setelah kamu membuatnya sendiri, dengan susah payah, dan berkeras menyalakannya.”

Sering kali motivasi muncul setelah kita bekerja demi mencapai suatu tujuan. Hal terpenting yang perlu kita lakukan adalah mengambil langkah pertama. Bila kita menyerah duluan sebelum mengerjakan suatu tugas, maka kita tak akan mendapatkan kemajuan.

Dengan mengetahui hal yang biasanya menghentikan diri kita, lalu membuat jadwal aktivitas dan ritual, progres akan hadir meski kita mungkin tak menyadarinya.

Sebagai bagian dari proses, api motivasi juga akan muncul. Jadi putuskan apa yang ingin kamu raih, teguhkan hati menjalankan rutinitas, dan ingatlah tip yang diberikan Seinfeld, “Don’t break the chain.” (Tech In Asia)

Berita TerkiniCaraGroup TerkiniIndonesia TerkiniJakarta TerkiniKabar TerkiniMedia TerkiniNews TerkiniPortal Agregator TerkinistartupTerkiniTerkini.coTerkini.co.idTerkini.comTerkini.tvtipsUpdate Terkini
0 komentar
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
sebelumnya
Gaza butuh Indonesia cegah lumpuhnya fasilitas kesehatan | Terkini.com
selanjutnya
Israel selesai uji coba sistem pertahanan rudal antibalistik | Terkini.com

Berita Terkait

Cara Merekrut Growth Hacker yang Tepat untuk Startup...

Februari 15, 2019

9 Hal yang Saya Pelajari di Startup Setelah...

Februari 15, 2019

Bagaimana Masa Depan IoT pada Produk Digital di...

Februari 15, 2019

Benfica Bobol Galatasaray 2-1 di Liga Europa |...

Februari 15, 2019

Sejumlah Maskapai penerbangan Indonesia turunkan harga tiket 20...

Februari 15, 2019

Korea Utara Jajaki Gelombang Laut dan Energi Sintetis...

Februari 14, 2019

Pelajaran dari Keruntuhan Raksasa Teknologi Enron di Awal...

Februari 14, 2019

Garuda turunkan tarif tiket pesawat 20 persen |...

Februari 14, 2019

Jenis-jenis polutan kendaraan dan bahayanya bagi kesehatan |...

Februari 14, 2019

5 Founder Startup SaaS Berbagi Strategi Penjualan Masing-Masing...

Februari 14, 2019

Tinggalkan komentar Batalkan balasan

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Ikuti Kami

Facebook Twitter Google + Instagram Linkedin RSS
Close
Login
Forgot your password?
*
*

Populer Mingguan

  • 1

    Kebakaran lahan gambut di Aceh Barat meluas | Terkini.com

    Januari 30, 2019
  • 2

    Perusahaan Ritel Central Group Berinvestasi ke Grab | Terkini.com

    Januari 30, 2019
  • 3

    Tentara Filipina bentrok dengan ratusan milisi Abu Sayyaf | Terkini.com

    Februari 2, 2019
  • 4

    Investasi Jepang di Indonesia masih berpotensi ditingkatkan | Terkini.com

    Februari 2, 2019
  • 5

    Luhut Minta Airbus Buat Komponen Pesawat di Indonesi… | Terkini.com

    Februari 4, 2019

Terbaru

  • Kerajinan ukir akar pohon – Terkini.com | Terkini.com

    Februari 16, 2019
  • Kemenaker Imbau Perusahaan Segera Membuat PKB | Terkini.com

    Februari 15, 2019
  • Ini penyebab sejumlah kedatangan KA terlambat | Terkini.com

    Februari 15, 2019
  • China larang guru beri pr melalui medsos | Terkini.com

    Februari 15, 2019

Tentang

adalah portal yang melayani informasi dan berita dengan mengutamakan kecepatan serta kedalaman. Media online ini diperbaharui selama 24 jam dalam sepekan, dan secara kreatif mengawinkan teks, foto, video dan suara.

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest Youtube Snapchat

Berita Populer

  • 1

    Petinggi PBB minta India dan Arab Saudi tak deportasi Rohingya | Terkini.com

    Januari 26, 2019
  • 2

    Pemerintahan Jokowi Bakal Cetak 1.000 Wirausaha Generasi Tua | Terkini.com

    Januari 23, 2019
  • 3

    Prediksi Perkembangan Industri Startup Indonesia setelah 2020 | Terkini.com

    Januari 30, 2019

Pilihan Redaksi

  • Kerajinan ukir akar pohon – Terkini.com | Terkini.com

    Februari 16, 2019
  • Kemenaker Imbau Perusahaan Segera Membuat PKB | Terkini.com

    Februari 15, 2019
  • Ini penyebab sejumlah kedatangan KA terlambat | Terkini.com

    Februari 15, 2019
  • Tentang Kami
  • Tarif Iklan Terkini.com
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Biografi.co.id
  • Beritalingkungan.com
  • Jelajah.co
  • Investor

@2018 - TERKINI. All Right Reserved.